Über Depressionen und Verzweiflung

siehe auch Sein wer du bist

The Crimson Circle

Embodiment Serie Shoud 5
11. Dezember 2004

"Take Care Of Yourself"

[...]

Einen weiteren Punkt noch möchten wir in diesem Shoud ansprechen.

Es geht um zwei Dinge, die einigen von Euch seit geraumer Zeit zutiefst Sorgen bereiten. Wir müssen dazu Begriffe verwenden, die nicht ganz zutreffend sind, aber es gibt kein anderes menschliches Wort dafür.

Zum einen sind dies Depressionen und Angstzustände.

Ihr kämpft damit, Shaumbra, Ihr habt gerade eine schwere Zeit. Für uns ist es ebenfalls sehr schwer dabei zuzusehen. Es ist so ... so überwältigend, so schwer. Dies ist ein natürlicher Bestandteil des Prozesses - unglücklicherweise. Aber es muss nicht so hart sein.
Auslöser dafür ist eine Kombination von Elementen.
Ein Teil von Euch liegt gerade im Sterben, die Depression ist Ausdruck der Trauer über diesen Tod in Eurem Inneren.
Das alte ICH verändert sich, das neue ICH versucht sich festzuklammern.
Was wie ein Widerspruch zu sein scheint zwischen den Wünschen und Sehnsüchten des alten ICH und denen des neuen, verursacht eine Art Energieumkehrung oder Kollaps, Ihr nennt es Depression.

Depression ist sehr real, sehr tief, sehr überwältigend, wie Ihr wisst.
In dieser Dunkelheit, in dieser Depression seid Ihr wirklich nicht allein!
Ihr seid umgeben von einem Team aus Experten von unserer Seite des Schleiers, die Euch helfen ein Gleichgewicht zu erhalten, die Euch helfen durch diesen Prozess zu gehen, der so überaus schwierig ist.

Wir möchten, dass Ihr wisst, wie sehr wir uns dessen bewusst sind!
Wir versichern Euch, wir wissen sehr genau, was Ihr da gerade durchmacht!

Ihr werdet auf der anderen Seite wieder herauskommen!
Und Ihr werdet da herauskommen, noch während Ihr hier auf der Erde seid!
Ihr müsst nicht von der Erde gehen, um dieses Ding zu überwinden, das Ihr Depression nennt!

(Tobias sehr emotional)
Es ist ein schwieriges Problem, Shaumbra ... und Ihr könnt Euch nicht da heraus kämpfen. So viele von Euch versuchen sich den Weg dort heraus zu boxen. Viele von Euch haben versucht gegen ihre Depression anzugehen mit Plattitüden, mit Klischees, mit Wohlfühl-Affirmationen - und es funktioniert genauso wenig.

Es ist vielmehr eine Frage des Anerkennens der intensiven und tiefen Veränderungen, die Ihr gerade durchlauft. Gewissermaßen geht es darum, wie wir es ausdrücken, dass Ihr Euch selbst erlaubt im Abgrund der Depression zu sein, sie nicht beiseite zu schieben oder zu versuchen ihr zu entkommen. Es geht darum, dass Ihr Euch erlaubt, ganz und gar in ihr verkörpert zu sein und wir wissen, dies ist nicht das, was Ihr hören wolltet.

Durch die vollständige Verkörperung von Depression und Angstzuständen wird sich eine neue Art von Energie einstellen, eine neue Art von Bewegung wird sich entfalten. Durch die tiefe Verkörperung dieses Zustandes, in dem Ihr gar nicht so tief sein wollt, werden die Energien Eurer Vergangenheit, die Energien Eurer vergangenen Leben, die Energien sämtlicher Sub-Realitäten, die Ihr je erschaffen habt, herbeigeeilt kommen. Sie stürzen sich auf Euch, um mit Euch zu arbeiten, um Euch damit durch diese Depression hindurch zu befördern.

Die Angstzustände sind für viele von Euch sehr intensiv im Moment, denn Ihr könnt bevorstehende Veränderung fühlen, Ihr fühlt, etwas will "leben". Nun ist die Frage, ist es etwas in Eurem Inneren, oder kommt es von außen? Ihr fühlt Angst, denn Ihr seid sensitiver als je zuvor. Indem Ihr Eure Sinne öffnet, öffnet Ihr Euch für alles. Ihr fühlt beides, die Ängste in Eurem Inneren und die Ängste in der Außenwelt um Euch herum, und dies kann überwältigend sein. Die Angstzustände und alle diese Energien können überwältigend sein.

Nun ist ein weiterer Punkt für einen Energie-Beweger, dass er stets der Beobachter sei - sogar der Beobachter der eigenen Depression, der eigenen Angstzustände. Seid der Beobachter! Ihr kämpft dagegen an, Ihr boxt förmlich dagegen an in dem Versuch sie zu eliminieren. Manchmal glaubt Ihr, wenn Ihr aufhört dagegen anzukämpfen, dann würde die Depression Euch ganz und gar vereinnahmen, Euch verschlucken.

Sie fördert eine Energie-Bewegung - sie wird Euch nicht übernehmen!
Sie begünstigt einen Prozess - sie wird Euch nicht vernichten!

Shaumbra, wir müssen hier etwas für alle anfügen, ob Ihr nun die Angstzustände und Depression selbst erlebt oder nicht, Ihr erlebt auf jeden Fall die Sensibilität. Und es gibt die Neigung dazu "dicht" zu machen, Euch zu verschließen. Wir bitten Euch, macht weiter mit dem Bewegen der Energien, seid weiterhin sowohl der Beobachter als auch sensitiv - beides zur gleichen Zeit!

Die Sensibilität und Empfänglichkeit öffnen sich, weil Ihr es so wolltet, weil Ihr sie darum gebeten habt. Alles ist in Veränderung, weil Ihr es eingefordert habt. Erlaubt, dass dieser Prozess weitergeht, aber ändert Eure alten Bezugsgrößen (benchmark), an denen Ihr immer gemessen habt, wo Ihr jeweils standet!

Manchmal scheint alles wie ein riesiger, verwirrender Strudel, ein Wirbel aus Energie zu sein, und es ist so, denn alles in Euch ist in schneller Bewegung. Doch erinnert Euch daran, Ihr selbst habt es auf einer bestimmten Ebene so erschaffen! Ihr erschuft Euch jede Antwort, jedes Werkzeug, jedes Bisschen Energie; Ihr gabt Euch diese Erfahrung und dieses totale Verstehen.

[…]

Fragen & Antworten

Frage 1 (aus einer Email):
Tobias, ich bin fertig mit den Nerven. Mein Verstand ist wie Nebel, mein Herz ist kalt und gleichgültig, sogar meinen Freunden gegenüber – ich bin also keine sehr gute Shaumbra-Botschafterin. Eher fühle ich mich wie ein leerer Kühlschrank auf dem Planeten Pluto. Und ich hatte geglaubt, ich hätte es endlich geschafft, Freude in mein Leben bringen zu wollen. Warum kann ich das nicht?

TOBIAS:
Soeben im Shoud haben wir bereits vieles angesprochen zu diesem Thema, das Ihr “Depression” nennt, doch ist dies etwas anderes als das, was die meisten anderen Menschen in einer Depression durchmachen.

Einige von Euch haben sich Hilfe gesucht, die Begleitung eines traditionellen Psychotherapeuten beispielsweise, in diesem Zustand, den man als Depression bezeichnet. Wie Ihr herausgefunden habt, können sie Euch nur wenig Erleichterung vermitteln, weil sie nicht verstehen – obwohl sie vielleicht so tun, als würden sie verstehen. Doch handelt es sich hierbei nicht um den klassischen Typ von Depression oder, wie in Deinem Fall, Gleichgültigkeit und Distanziertheit.

Dies hier ist einfach Bestandteil des ganzen Prozesses, den Ihr gerade durchlauft, es gehört dazu, wenn Ihr Euch vom alten zum neuen Selbst verwandelt. Und wir wiederholen noch einmal, was wir im Shoud bereits sagten, es gibt viele von unserer Seite des Schleiers, die sehr eng mit Euch gemeinsam arbeiten.

Es geht darum, dass Ihr Euch erlaubt, diese sehr schwierige und problematische Zeit voll und ganz zu verkörpern. Hört auf damit, Euch auf die alten Wege zu konzentrieren und bringt eine neue Leidenschaft hervor.

Denn das ist es, was in Wirklichkeit hier gerade geschieht. Eine ganz neue Art Leidenschaft, die Ihr Euch mit dem traditionellen menschlichen Verstand nicht einmal ausmalen könntet, ist dabei sich Bahn zu brechen. Doch schaut Ihr immer wieder zurück, sucht an alten Orten, versucht alte Leidenschaften oder alte Gefühle zurück zu holen. Ihr versucht etwas wieder zu entfachen, was nicht mehr entzündet werden kann.

Es kommt darauf an, dass Ihr Euch hindurchatmet durch all das. Cauldre unterbricht uns hier und sagt, dies scheine doch manchmal allzu sehr vereinfacht und er meint, dass Shaumbra gern etwas konkretere Antworten hätten. (schmunzelt)

Dennoch müssen wir festhalten, dass ATMEN, IM AUGENBLICK DES JETZT SEIN und dieses Gefühl ZULASSEN die bei weitem besten Methoden sind, die beste Medizin, die Ihr Euch selbst verabreichen könnt.

Es gibt keinen ... wie sagt man ... fröhlichen kleinen Spruch (happy little word) und ganz sicher keine „Glückspille“ (happy little pill), die Erleichterung bringen würden. Ihr müsst vielmehr verstehen, dass dieser Zustand Bestandteil eines signifikanten Wandlungsprozesses ist, dass er dazugehört. Es sollte kein Geheimnis mehr sein, dass Euer ganzes System, Eure Emotionen einer Generalüberholung unterzogen werden, einer kompletten Überarbeitung.

Am anderen Ende dieses Geschehens kommt Ihr wieder heraus, und zwar mit verblüffenden neuen Leidenschaften und mit ganz neuen Erkenntnissen und Einsichten.
Es geht darum, diesen Wandlungsprozess zu erlauben, ihn geschehen zu lassen.

Wir danken Dir für diese Frage, die Du im Namen so vieler Shaumbra gestellt hast.

The Crimson Circle

Embodiment Serie, Shoud 6
8. Januar 2005

„Das Jahr der Freiheit“ - F&A

FRAGE 1 (aus einer Email):
Tut mir Leid, wenn ich hiermit jedermanns Zeit verschwende, aber ich bin am Ende meiner Weisheit und meiner Optionen! Vor einem Jahr hast Du erzählt, dass es für Shaumbra leichter würde – und das letzte Jahr war das miserabelste meines ganzen Lebens! (verstehendes Gelächter) Sieht so aus, als könnte ich aber auch rein gar nichts richtig machen. Ich scheine nichts als Leiden, Ärger und tiefen Schmerz zu erschaffen, trotz allerbester Absichten. Keine Liebe, keine Freude in meinem Leben. Nur ganz wenige Freunde. Weder Träume noch Hoffnungen. Der Gedanke an Suizid kommt mir oft in den Sinn, ich scheine mein Leben einfach zu vergeuden. Ich habe kein Vertrauen mehr in mich selbst oder in irgendetwas anderes. Ich fühle mich total allein und in einem tiefen, schwarzen Loch, ohne Aussicht. Und dennoch will ich dem ganzen immer noch eine allerletzte Chance geben.
Was mache ich verkehrt? Was muss ich ändern? Gibt es irgendeine Hoffnung für mich? Irgendetwas?
Danke aus tiefstem Herzen.

TOBIAS:
Deine Worte, Deine Energie sprechen so sehr für alle Shaumbra, teilen so viel von der Geschichte Deiner Schwierigkeiten, die Du mitgemacht hast. Grundsätzlich gilt für Dich und für alle anderen hier, Ihr seid von einem Leben zum nächsten übergegangen, während Ihr im selben Körper geblieben seid – eine äußerst schwierige Angelegenheit! Ihr habt die ganze Zeit über Dinge verändert und losgelassen, die viele Inkarnationen hätten in Anspruch nehmen können, aber Ihr – DU! – habt dies so gewählt! Ihr wolltet es alles auf einmal tun!

Ja, es war schwierig bis jetzt! Vieles aus dem heutigen Shoud spricht gerade diejenigen Themen an, die Du vorbringst. Es ist sehr schwierig gewesen, durch alle diese Veränderungen hindurch zu gehen, sehr problematisch. Aber in der Tat: das Schlimmste ist vorüber! Das Härteste liegt hinter Euch! Wir wissen das so genau, weil wir ununterbrochen die Energien von Shaumbra beobachten und messen um zu sehen, wo sich jeder von Euch individuell befindet.

Dir und Euch allen müssen wir sagen, dass Ihr oft die dunkelste aller Ebenen, die Ebene der tiefsten Verzweiflung gerade dann erreicht, wenn Ihr im Begriff seid die größten Änderungen vorzunehmen. Warum das so ist? Weil es Euch zwingt alles aufzugeben, von dem Ihr je dachtet, dass Ihr es gewesen wäret! Es zwingt Euch alte Geschichten loszulassen, es zwingt Euch Dinge freizugeben, die Euch nicht länger dienlich sind.

Und ja, es fühlt sich in der Tat schrecklich an, dort hindurch zu gehen – wir haben immer und immer wieder mit Euch darüber gesprochen.

Nun, da Du an dem Punkt totalen Loslassens angekommen bist, merkst Du, dass das Alte einfach nicht mehr funktioniert. Dies ist der primäre Grund für Depression und Frustration – das Alte funktioniert nicht mehr! Es reagiert einfach nicht mehr. Dennoch aber gehst Du unermüdlich wieder zurück und versuchst die alten Methoden immer und immer wieder anzuwenden, was Deine Verzweiflung und Depression nur noch vertieft. Bis Du schließlich aufgibst. Bis Ihr endlich kapituliert und Euch ergebt (surrender).

Und in dieser Kapitulation liegen die Antworten! Ihr ergebt Euch ja nur an Euch selbst! Ihr gebt alle die alten Geschichten auf, Ihr überlasst Euch Eurem höheren Wesen, Eurer höheren Natur und erlaubt diesem ins Spiel zu kommen und bei Euch zu sein.

Wir lieben und bewundern Dich und Euch alle, die da sagen: "Ich bin am Ende – ich bin in der Dunkelsten aller Dunkelheiten, ich weiß nicht einmal mehr, wer ich bin.“ Und dennoch macht Ihr weiter, wagt noch einen weiteren Versuch.

Worum wir Dich heute bitten wollen ist – keine Versuche mehr! Denn Du versuchst es beständig mit alten Werkzeugen, weißt Du. Es gibt keinen Grund noch weiter zu kämpfen. Du kannst absolut alles loslassen und Dir selbst vertrauen – Deinem Göttlichen Selbst, Deinem Menschlichen Selbst – Dir als Ganzes. Du kannst loslassen! Du musst verstehen, es mag sich anfühlen, als stürze man von einer hohen Klippe geradewegs in einen Abgrund. Aber genau das ist es, genau an diesem Punkt geschehen sie, die Wunder – wenn Du Deine eigene Göttlichkeit hervortreten lässt, indem Du die Begrenzungen und die Einschränkungen des alten Menschseins aufgibst.

Du brauchst nicht Deinem Leben ein Ende zu setzen um das zu tun. Du brauchst nur die Versuche zu beenden und mit den alten Verfahren aufhören. Erlaube, dass all das Neue, von dem wir heute gesprochen haben, hochkommen kann! Du bist wahrhaftig bereit Dich zu befreien – doch Du bist nicht sicher, ob Du dessen auch würdig bist. Dies ist Dein persönliches Problem hier, Du bist nicht sicher, ob Du all das ???wert“ bist. Du weißt nicht, ob Du nicht noch weitere Schulungen machen solltest, weiter lernen müsstest, mehr Lektionen brauchst.

An Euch alle:
Lasst die Lektionen gehen! Es gibt keinerlei Grund für Lektionen in Eurem Leben!

Und Du, die Du diese Frage stellst, Du glaubst weiterhin, dass Du all dieser Dinge, die wir heute besprochen haben, nicht wert seiest. Wir möchten, dass Du in einen Spiegel schaust, sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne. Schau in den Spiegel und frag Dich selbst: Willst Du weiterhin auf die alte Art leben und Dich unwürdig fühlen? Oder willst Du Dir geloben, dass Du es wert bist? Willst Du Dir das Ticket genehmigen und mit uns kommen auf diese unglaubliche, diese magische Reise in das Mysterium?

Vielen Dank.
 

The Crimson Circle

Creator Serie, Shoud 11
17. Juni 2001

„Bedankt Euch bei Euch Selbst“

FRAGE:
Tobias, den größten Teil meines Erwachsenenlebens leide ich schon unter Depressionen. Medikamente verschaffen mir Erleichterung, und nun frage ich mich, ob diese Mittel mein spirituelles Wachstum verhindern könnten. Danke.

TOBIAS:
Nun ... (Pause) ... Cauldre bittet uns eindringlich von medizinischen Ratschlägen Abstand zu nehmen, wir überhören das aber einfach. (Gelächter) Liebe Freunde – Du, die fragt, und Shaumbra! Viele von Euch haben diese Medikamente eingenommen, um damit eine Art Schutzmantel zu erzielen, um eine Zeitlang den hektischen Aktivitäten Eures Verstandes zu entfliehen. Aus unserer Beobachtung und aus Erfahrung aber können wir Euch folgendes sagen: Ihr werdet diese Medikamente loslassen müssen und wollen, damit Ihr den Schritt in Eure Göttlichkeit tun könnt!

Sie bieten Euch so etwas wie eine warme Wolldecke, sie haben eine Barriere errichtet, die Euch seitdem vor der alten Energie und vor Euch selbst schützt. Aber um weiter voranzukommen, werdet Ihr darauf verzichten müssen. Unglücklicherweise wird ihre Wirkung trotzdem noch eine ganze Weile anhalten. Wenn Ihr mit der Einnahme aufhört, dann verschwindet die Wirkung nicht sofort, weil sich in Eurem Körper eine Art chemisches Depot aufgebaut hat. Schlimmer noch, es hat sich eine Art „Langzeit-Wolldecke“ entwickelt, die Eure Emotionen zudeckt, und es kann einiges an Arbeit kosten, um dies wieder loszuwerden. Das Loslassen dieser Schutzschicht erfordert eine Menge Liebe und eine Menge Aufmerksamkeit. (Anm.: Der folgende Abschnitt kann genauso als an alle gerichtet interpretiert werden! Es gibt da keine erkennbare Unterscheidung im Englischen. Ich habe mich für „Du“ entschieden und nicht für „Ihr“. Das englische Wort "drugs" bezeichnet sowohl Medikamente als auch Drogen.)

Unser Rat an Dich und an alle anderen, die Antidepressiva und andere Psychopharmaka einnehmen, lautet: Finde zuerst einen Weg, wie Du davon wegkommst. Wir sagen damit nicht, dass diese Mittel etwas Schlechtes sind! Aber sie werden die Barriere zwischen Dir und Deiner Göttlichkeit ununterbrochen aufrecht erhalten. Wir schlagen vor, dass Du Dir eine Shaumbra-Gruppe suchst, die Dir dabei hilft und wo Du reden kannst, denn Du wirst eine sehr schwierige und sehr problematische Zeit durchmachen, während Du Dich von den Medikamenten befreist. In gewisser Weise findet eine Art Geburt statt, Du wirst Teile von Dir öffnen, die Du mit Hilfe der Medikamente unter Verschluss halten konntest. Eine schwierige und äußerst problematische Phase wird das werden. Kümmere Dich um eine unterstützende Shaumbra-Gruppe! Wenn es in Deiner Nähe keine gibt, dann ZIEH UM in eine andere Gegend, wo es sie gibt! Lerne mit dieser Gruppe zuarbeiten!

Und wenn sie Dir ihre Zeit schenken und ihre Liebe und Zuwendung und ihre Hilfe durch Deine schwierige Reise, DANN GIB IHNEN ETWAS DAFÜR ZURÜCK! Hilf IHNEN bei irgend etwas! Es muss ein ausgeglichener Austausch von Energie sein! Wisst Ihr eigentlich, dass wir zwar auf unserer Seite des Schleiers kein Geld haben wie Ihr, dass wir aber IMMER ENERGETISCHENAUSGLEICH stattfinden lassen? Als Ihr zum ersten Mal durch die Feuerwand kamt und Euch in der Leere wieder fandet, da gab es viele, die über die ganze Zeit hinweg versuchten, anderen die Energie wegzunehmen. Sie glaubten, durch das Stehlen von Energie kämen sie schneller wieder zurück ins Königreich. Hier liegt der eigentliche Ursprung des Abzapfens oder Stehlens von Energie!

Du musst die Energie zurückgeben an diejenigen in Deiner Gruppe, die mit Dir arbeiten, die sich um Dich kümmern, die Dir ihre Liebe geben! Hilf Ihnen! Zur Not kannst Du für sie putzen oder ihnen den Alltagskram abnehmen, ihnen irgendwelche Gefälligkeiten erweisen – ABER GIB AUF JEDENFALL DIE ENERGIE ZURÜCK! Wir arbeiten nur mit ausgeglichenen Energien auf unserer Seite. Wir wissen nämlich, wie es sich anfühlt, wenn jemand Energie nur stiehlt und nichts zurück gibt. Macht das auf der Erde genauso!

Zurück zur Frage. Diese Drogen sorgten für eine Art Polster, und vielleicht waren sie angebracht, aber für diejenigen, die sich in die neue Energie hineinbewegen werden, sehen wir, dass Ihr davon loskommen wollen werdet.

Nun, Cauldre kann auch unsere Emotionen fühlen, und er weiß, dass wir diese Drogen nicht mögen. Mit ihrer Hilfe versteckt Ihr Euch nämlich vor einem Problem statt es anzugehen. Die Arbeit eines guten Therapeuten der neuen Energie wird so viel mehr für die betreffende Person bewirken! Hier geht es um Kernthemen, die versuchen ans Licht zu kommen! Danke für diese Frage!

 The Crimson Circle

Clarity Serie, Shoud 6
7. Januar 2006

"Schatten-Selbst und Potenziale Teil 2"

[...]

Du glaubst, dass du Disziplin brauchst, um fokussiert zu bleiben. Doch es war vielmehr so, dass dich das eingeschränkt hat. Disziplin erschafft naturgemäss sicherlich eine Art Fokus. Doch dieser Fokus kann so einschränkend sein, dass er zum Beispiel Depressionen verursacht. Der menschliche SPIRIT war niemals dafür gedacht, in diesem Ausmaß und auf diese Weise fokussiert zu sein, Das war so einschränkend, dass er sich darin verloren hat. Und das ist der Grund, warum es soviel Depressionen gibt: Weil diese Wesen aus ihrem Inneren heraus aufschreien. Sie rufen danach, sein zu können, wer sie sind, sie rufen danach, das Leben zu genießen! Aber all diese Überlagerungen und Hypnosen – ihre eigenen und die der Gesellschaft – halten sie zurück. Und das ist aller Wahrscheinlichkeit nach eine der entscheidendsten Ursachen für Depressionen. 

 [...]

Ich füge hier einen eigenen Eintrag aus meinem Tagebuch ein.
Es ist die Antwort, die ich auf meine Frage bekommen habe, was die Ursache für meine Depressionen ist.

Aber es ist ja nicht auszuschließen, daß diese Ursache auch für ein paar von Euch gültig ist.

Montag, 14. November 2005
Beim Bügeln lasse ich mir noch mal die Sache mit den Depressionen durch den Kopf gehen – die dicke Suppe, die uns nährt, wie Tobias sagt.
Ich kriege eine unheimliche Wut und komme mir total verarscht vor.
Die haben wohl noch nie Depressionen gehabt, sonst würden sie nicht so einen Blödsinn daherreden.

Später frage ich mein göttliches Selbst danach und es sagt:
„Nun, Depressionen sind dunkel, nicht wahr, alle Grautöne bis zu tiefschwarz“.

Ich sehe kantige tiefschwarze Teile vor meinem inneren Auge, solch ein tiefes samtig schimmerndes Schwarz, aus der Tiefe heraus dunkel strahlend, gewaltig, fremdartig, erhaben, majestätisch – schwer zu beschreiben - absolute Schwärze, komprimierte, zusammengeballte, aus sich leuchtende Dunkelheit.

„Es sind von dir abgespaltene Teile, zum Teil von vor Äonen von Zeit abgespalten, sie wollen zu dir zurückkehren.
Sie wollen nach Hause, sie wollen angenommen, umarmt, willkommen geheissen werden.
Du musst nichts tun als einen tiefen Atemzug zu nehmen – oder auch mehrere - und sie hereinlassen.
Mehr ist nicht notwendig. Wenn Du das tust, ohne dich zu fragen, warum jetzt
schon wieder so eine Depression dich quält, dann geht es ganz einfach.
Stell keine Fragen, stell keine Überlegungen an.
Sag einfach ‚willkommen daheim’ und atme. Mehr brauchst Du nicht zu tun.
Es ist einfach.
Depressionen machen dich ganz, darum „nähren“ sie dich.“